易视界小编近日看到一篇新闻：澳大利亚一名16岁的少年自幼偏食，三餐皆以炸鸡、薯条为主食，导致营养失调，视力迅速衰退，直至双目接近失明。而经过研究发现，少年之所以出现视力衰退，在于偏食导致身体欠缺维生素A。

据悉，维生素A缺乏是世界上最常见的致盲原因，而要预防身体缺乏维生素A，可以多吃一些红黄色的食物，比如说胡罗比、柿子、红薯、杏等，这些食物都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。

除了这些，易视界小编想告诉大家的是，视力方面需要我们多方面的关注，比如说平时玩电子产品一定要控制好时间，1个小时左右就要休息10-20分钟，可以远眺，让你的眼睛得到充分的放松。

如果不知道自己的视力情况如何，也可以去附近易视界视力提升会所店面做下专业的眼部检查，了解自己的视力情况，做到早发现，早矫正！

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