现在很多人都存在眼睛多度疲劳的情况，那么眼睛疲劳如何快速防护？下面做为青少年眼健康品牌的易视界就为大家讲解下。

多让眼睛得到休息

出现眼疲劳主要是因为过度使用眼睛，所以想缓解眼疲劳，一定要让眼睛多休息，同时看看远处让眼部肌肉放松。

用手捂住眼睛

首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上方，深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。

经常眨眼

我们有时候上班会经常盯着电脑，所以建议大家多眨眼，每10-15秒眨眼一次，可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使得视线清晰。

增加光线

使用电脑时一定要开一盏灯，黑暗中盯着屏幕只会加速眼睛疲劳。可以考虑买靠谱的护眼灯，或者直接使用白织灯，白织灯的发光原理和普通的LED灯不同，不伤眼。

检查你的电脑屏幕

与屏幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光，蓝光量太大的话，就容易造成色散和眩光。

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