近视逐渐成为社会亟待解决的问题之一，研究报道指出截止到2004年，全球已有16亿的近视患者，到2020年近视人数有可能增加到25亿。东南亚地区的近视患病率已经高达80%。

我国近视情况也比较严重，尤其是许多小孩子也开始戴上了小眼镜，那么怎样才能防止孩子近视呢？下面易视界护眼专家就为大家讲解下。

1.增加孩子的户外时间 增加户外暴露时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。 之前一般说增加户外活动时间，但近年的研究发现，其实只要在户外呆着，运不运动都不会影响预防近视的效果，因此现在很多学者将其称为户外暴露时间。 为什么在户外呆着就可以预防近视呢？这是由于太阳的光照强度比室内的光照强度高很多，瞳孔在强光小会缩小，增加了眼睛的景深也减少了视网膜上的离焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以预防近视的发生。研究表明每天在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的一个预防近视的效果，时间可以累计。 操作起来其实也挺容易，比如每节的课间活动时间，可以让小朋友到教室外面呆着，周末家长可以带孩子到户外走走。

2.注意用眼时的光照强度 护眼灯是否能护眼，个人觉得还有待商榷。不管用什么样光谱的灯，增加光照强度对预防近视均有作用。 简单来说，其实就是灯开的亮一点。笔者建议采用间断强光暴露的方法可能效果更好，比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。

3.少让孩子吃甜食 过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少，从而使得眼轴增长。眼轴每增长1mm，近视的度数就会加深300度左右。 如果孩子真的已经近视了，这个时候家长一定要及时带孩子去专业易视界就诊，有必要的一定要配镜。很多家长不愿意给孩子配镜，结果不仅孩子平时看不清楚影响学习和生活，近视度数可能还会加深得更快。

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