国庆节每个人都会选择自己独特的方式来度过？当然也有很多人选择宅在家里，做为青少年眼健康品牌的易视界提醒大家国庆莫忘护眼。

首先要有良好的饮食生活习惯，不能因为是假期，就乱了生物钟，要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质，如红萝卜，荠菜，橘子，枸杞等。趁着假期，可以制定个蔬菜饮食餐，既可以排毒，又可以补充维生素，营养又健康！

其次，我们自己要控制电脑和手机的使用时间，不想出远门，也可以约几个朋友逛逛街，散散步，电脑辐射对眼睛造成的伤害很大，连续操作1小时就要休息5-10分钟，起身走动，做做眼保健操。

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