今天是寒露，意味着天气逐渐变凉，易视界小编提醒各位朋友及时添加衣物，注意保暖。

天文上规定，太阳到达黄经195 时为寒露，今年寒露交节是10月8日（农历九月初八）4时33分。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，指到了这个节气，气温进一步降低，草木上的露水不仅发白，而且非常冰冷，快要凝结成霜了。民间称“吃了寒露饭，不见单衣汉”，这时，中国各地已全面进入秋季。北京一带是深秋景象，白云红叶，天冷露寒；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残；而东北和西北地区，则是四野萧瑟、时见早霜，渐渐进入初冬了。

“寒露”时节，天气干燥，寒凉渐重，“凉燥”是其特色。这时，感冒病毒的致病力增强，所以要注意预防感冒和流感；老年人还要警惕心脑血管病、慢性支气管炎、哮喘病等发作。抵御秋燥最简单的饮食补充方法是：“朝饮盐水，晚服蜂蜜”，这样既可以避免脱水，又可以预防便秘。 俗称“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，寒露正是这样一个交替时节，穿衣要适当加厚，所以“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。民间还有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，说明这时不要再像夏天那样赤脚或穿凉鞋，以防寒从足生。

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