现在很多人越来越沉迷于手机，导致出现视力问题的人群越来越多，那么如何改善近视？改善近视的方法有哪些？下面做为青少年眼健康品牌的易视界就为大家讲解下。

1、锻炼焦距

看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，看清楚之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距。

2、手心捂眼睛

摩擦双手，待手掌发热以后，将手掌心捂在眼睛上，不要捂紧了，留一点空间，手掌的热量会将眼睛紧张的肌肉放松，变得柔软。

3、深呼吸和打哈欠

用鼻子吸气，用嘴巴呼气，记得要完全呼出，这个时候你能感觉到腹部和胸部扩张，再用鼻子吸气，哈欠会自然而然的出现，反复几次。

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