近视眼的人群在逐年增大，那么逐渐往低龄化转变，那么视力提升哪家好？如何治疗近视眼？下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。

常见的治疗近视眼的方法有佩戴眼镜，但是很多家长不愿意家长这么小的年纪都戴上眼镜，所以此法也是不得已而为之。

其实也可以通过改善孩子的用眼习惯来改善，因为近视的主要原因就是不良的用眼习惯和长时间近距离用眼，可以通过下面几个方面。

控制用眼时间

在平时玩电子产品的时候一定要控制好时间，比如说玩电子产品1个小时就要休息10-20分钟，让眼睛得到充分的放松，最好是望向远处。

多远眺

让眼睛得到充分的放松是让视力提升的最好的方式，所以平时可以多远眺，找绿色的地方，让眼睛的睫状体得到充分的放松。

保证好充分的睡眠

睡眠不足也是导致视力下降的原因在之一，所以一定要保证好8个小时的休息时间。

多补充眼睛所需的营养物质

食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，防护调节功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶;多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等;多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类;多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。

此外，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。

易视界，您身边的视力提升专家！

>>>>>> 立即咨询