近视于我们最常见的感觉是喜欢眯眼，看不清楚，近视的定义是指调节静止时，平行光线进入人眼屈光系统后，成像在视网膜前，根据程度分轻度近视（300度以下）、中度近视（300-600度）、高度近视（600度以上），那么近视眼怎么防护视力？下面易视界小编就为大家讲解下。

注意劳逸集合，饮食均衡

日常多进行一些户外活动，饮食上多吃高糖食品，多吃一些蛋白质丰富的鱼、肉、蛋、奶。还要多吃含锌和铬丰富的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、牡蛎等。

避免视疲劳

平时不要长时间用眼，可以做眼保健操，眺望远处的绿色植物。还要注意保证充分的睡眠，才能有效缓解眼疲劳。

如果这些还无法解决你孩子的视力问题，建议可以去易视界店面去做下专业的眼部检查，易视界纯物理提升方法，针对青少年近视、弱视方面有着显著的效果：裸视0.3以上，每次仅需10分钟，最快10次就可以达到1.0，让青少年轻轻松松提升视力。

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