随着智能手机的普及，很多人都很容易因为手机方面形成各种不良的用眼习惯，那么如何正确保护视力？下面作为青少年眼健康领军品牌易视界就为大家讲解下。

多远眺

因为我们有时候会长时间近距离用眼，所以导致眼睛很容易疲惫，建议可以多远眺，让眼睛睫状肌得到充分的放松。

保护眼睛的食物

1、维他命A

不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜（蔬菜食品）及红枣含量最多。

2、维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙（钙食品）、铁（铁食品）等，是健康（健康食品）眼睛的必需营养。

如果这些还无法解决您孩子的视力问题，诚挚邀请您带着孩子走进易视界视力提升会所店面亲自体验和感受下！

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