为什么要补充维生素？因为挑食、偏食、吸收不好的孩子，容易缺乏各种维生素。维生素对眼健康影响很大。 

缺乏维生素A会导致

1、明暗适应能力差

2、夜视力差，严重者致夜盲  

3、角膜干燥无光泽

维生素B1，又称抗神经炎维生素，维生素B1的生理功能增进食欲，维持神经的正常活动，改善精神状况，人眼缺乏维生素B1会导致

1、视力下降   

2、瞳孔散大  

3、视神经传递紊乱 

维生素B2又称核黄素，主要参与氧的代谢和细胞生长代谢，在胚胎期，孕妇就要注意开始适量补充，人眼缺乏维生素B2容易导致

1、反复性结膜炎

2、结膜充血 

3、睑缘炎   

4、怕光   

5、视物模糊

维生素B6主要参与氨基酸、核酸等代谢，人体缺乏维生素B6会造成人体免疫力下降，维生素B6缺乏常伴有维生素B2的症状

B族维生素之间有协同作用，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好，维生素B1、B2、B6摄取比例为1:1:1

维生素C和E是抗氧化剂，可抑制眼睛晶体老化，改善血液循环。        

维生素的补充，只是暂时性的，更重要的是改善饮食习惯，多吃些富含维生素的食物。

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