造成孩子近视的因素有很多，比如说手机，饮食，光线，噪音等，但实际上孩子近视度数增长的主要原因有以下几点，下面易视界就为大家讲解下。

摄入过多的糖分

孩子在初尝糖的时候，就很喜欢。我们知道，孩子如果摄入糖分过多的话，会造成孩子的蛀牙，但是很多家长不知道的是摄入过多的糖分也会造成孩子视力的下降。

因为摄入糖后会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴增长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。而且很多孩子吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多，缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

睡眠不足

良好的睡眠有助于孩子的视力发育，而一旦因为各种原因导致没有达到足够的睡眠时间，而导致对身体形成了伤害。处于发育期间的青少年至少要保证7-8个小时的睡眠时间。但因为现在很多孩子因为过重的学业，导致睡眠不足，从而引起植物神经紊乱，身体各部位的发育不平衡。

而眼睛发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。

实际上，学龄前儿童(3-5岁）每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童（6-13岁）为9-11小时、青少年（14-17岁）则为8-10小时。

户外活动不足

据权威研究表明，每天增加1小时的户外活动，可以减少近视发生发展。但是现在很多孩子都喜欢窝在家里，所以大多都缺乏户外活动，所以从而更加容易引发近视。

孩子挑食偏食

孩子食欲不振，挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足，如钙、铁、锌、蛋白质、维生素A等营养素，这些均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长，不仅视力会受损，还会影响生长发育。

长时间的近距离用眼

孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，从而使近视度数上涨。

那么如何预防孩子近视呢？下面易视界就为大家讲解下。

经常远眺

经常远眺，注意远处绿色目标，每天至少2小时的户外活动，常做眼保健操，放松眼部肌肉，促进血液循环。

光线要适宜

日常生活中光线要适宜，不要太强或太暗，照明光源应在上方或偏左前方

有节制的使用各类电子产品

看电视要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米远，晚上不要关着灯看，连续看的时间不要超过20~30分钟

保证睡眠

小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

易视界，关爱孩子视力，幸福千家万户。

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