暑假将至，很多青少年假期期间都出现视力急剧下降的情况，改善青少年视力迫在眉睫。青少年近视防护，“放近”如“防洪”。

国家卫健委公布调查数据，青少年近视率达53.6%，学生的近视率居高不下。

调查数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，近视防控任务艰巨。

国家卫健委此前发布的《2019年儿童青少年近视防控健康教育核心信息》提示，0到6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力的保护与健康。

导致近视的三大帮凶

了解近视的成因，才可以有的放矢，有效的预防近视。据眼科专家介绍，导致近视的原因很复杂。其中，最主要的有以下三大因素：遗传、视觉环境和用眼习惯。

遗传因素：父母是近视孩子也有可能是近视。

视觉环境：指的在太亮、太暗、炫光、反光的地方过度使用眼睛。比如：阅读时灯光不够明亮;教室黑板反射不均匀;墙壁太亮等环境下长期使用眼睛，都会引起孩子视觉疲劳，增加孩子近视的几率。

用眼习惯：过多近距离用眼。除了书本之外，尤其是孩子过多的接触电子设备。

比如：长时间阅读时离手机、电脑、IPAD、电视等电子设备的屏幕太近;大人报有侥幸心理的让孩子过度使用电子设备已成为当今社会导致孩子近视的一大原因。

青少年懂得爱眼护眼，要及时锻炼视力

1. 青少年接受视力训练期间，对待电子产品要懂得掌握适度；倘若眼睛再得不到足够的休息，疲劳现象得不到足够的缓解，长此以往，视力健康势必会受到一定的影响。所以一定要控制好眼睛的休息时间。

2. 营养摄入上，控制好饮食，少吃或者不吃甜食；因为甜食中含有一定量的糖分，其实糖分属于一种酸性食品，将会消耗人体内的钙、微量元素等，增加近视发生的几率。

3. 要配合视力防护工作，不能耍小孩子脾性，最终影响视力训练效果。

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