很多人都说吃蓝莓对眼睛好，那么到底吃蓝莓为什么对眼睛好？下面易视界就为大家讲解下。

一、蓝莓里面的花青素能通过活化和促进视网膜上视红素的合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，改善人的视力。

二、萝卜素能够吸收太阳光中的有害射线，防止视网膜受到阳光的伤害。

三、叶黄素能快速缓解视疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

四、蓝莓中还含有维生素B和维生素C，维生素E等。

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