要减少蓝光对眼睛的伤害，一般需要戴防蓝光眼镜。在看电脑或者手机时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，减缓眼睛酸涩、疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

2020年7月1号，防蓝光镜片国家标准正式颁布实施。参照国标要求合格的防蓝光镜片，在385nm-415nm的有害蓝光的阻隔率要大于等于25%，415nm-445nm的有害蓝光的阻隔率要大于20%，445nm-475nm有益蓝光的透过率要大于80%，475nm-505nm有益蓝光的透过率要大于80%。

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