现在随着用眼的增多，很多人都有视疲劳的情况，那么如何改善视疲劳，下面易视界也为大家讲解下。

我们想要缓解视疲劳，就得先找出致病的原因，进行详细的屈光状态和眼肌功能的检查，并根据具体的情况配戴矫正眼镜或进行眼肌训练，并做好全面检查，确保身体在无其他影响眼部疾病的情况下改善营养状况。

还有就是要确保自己在明亮的环境下办公或者是看书，也不要天天在昏暗的环境下玩手机，看书或者看手机半个小时后，就要休息20分钟，让眼睛得到充分的放松。

如果有条件的话，可以进行定期去户外运动，这样眼睛也能得到很好的放松。

易视界，您身边的护眼专家！