经过科学的验证，我们发现户外活动时间与近视度数以及眼轴长度之间存在着极为密切的相关性。因此，要想有效地预防近视，最为可行且经济的方法便是增加户外活动时间。

据一般建议，每天至少应进行两小时的户外阳光活动，或者每周累计达到十四小时。需要强调的是，户外活动的关键并不在于具体的活动内容、方式和强度等方面，而是在于身处“户外”的环境之中。即使是在阴天的情况下，同样也能够发挥出一定的视力保护效果。

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