黄斑病变是一大类疾病的总称，可以是先天性的，也可以是后天获得性的，可发生于各个年龄阶段，且病变性质和类型不同，预防方法也有所差异。但总体来说，可以采取以下措施来降低黄斑病变的风险：

1、避免直视强激光笔、电弧光等强光源，要尽量避免直视，否则可能造成黄斑被灼伤，导致永久性的视力下降或眼前黑影。

2、控制好慢性疾病控制心血管疾病和糖尿病，保持规律的作息，眼睛出现不适症状时，要及时到医院就诊。3、保持日常膳食均衡，戒掉烟酒无论对眼睛还是对身体,好的生活习惯总是有百利而无一害的。研究表明，老年黄斑变性的发生与阳光照射、吸烟、饮酒、心血管疾病等均有相关性。

4、配戴太阳眼镜可预防年龄相关性的黄斑变性应避免长时间暴露于阳光下，并佩戴合适的太阳眼镜，可能有助于减少黄斑疾病的发生。

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