国庆第5天，很多人正安排出游或已在途中。出游防的是晒伤、防的是磕碰，眼睛的防护也该在清单里。出发前，对照这份清单检查一下：

一、太阳镜：选对产品才管用

给孩子挑太阳镜，关键不是颜色深，而是有没有正规的紫外线防护。劣质的深色镜片反而更糟——镜片暗了，瞳孔放大，进入眼睛的光线更多。海边、沙滩、高原这类环境反射强、紫外线足，是太阳镜最该上场的地方。

二、遮阳帽：简单但不鸡肋

宽檐帽能挡掉相当一部分从上方和侧面来的阳光，孩子不肯戴眼镜时，帽子是底线装备。要提醒的是：防晒防的是过强的紫外线，不是把正常的光照也挡掉——白天户外充足的自然光照，恰恰是孩子的眼睛需要的，该有的户外时间照常保证。

三、戴镜的孩子：备好"后勤"

已经戴眼镜的孩子，出游记得带镜盒和镜布；运动量大的项目，可以给孩子准备运动眼镜绳，防止眼镜滑落损坏。看远看不清时别硬撑，比如看导览牌、远处的景色总眯眼，说明这副眼镜可能不合适了，回来后记得检查。

四、安排上留个心

强光最烈的时段（上午10点到下午2点左右）可以安排室内或阴凉处的活动，早晚光线柔和时再安排户外——这样既防了暴晒，每天的户外光照量也没有耽误。

装备不难备，难的是想到。假期结束后给孩子的视力做个检查，也是"出游收尾"的一部分——易视界视光中心提供视力检查和建档服务，欢迎到店。