近视孩子应该多吃哪些食物 易视界

 近视眼现在是一种很常见的现象，那么近视的孩子应该多吃哪些食物呢？下面易视界就为大家讲解下。

近视其实也分为真性近视和假性近视，真性近视是因为眼球前后径变长超过正常人大约24毫米，使焦点落在视网膜上不能清晰成像。而假性近视则是由于用眼过度造成睫状肌持续收缩，晶状体增厚视物不清楚模糊，如果多注意休息，这种情况是可以恢复到正常视力的。

那么近视孩子应该如何保护眼睛呢？

多吃富含维生素A的食物

多给孩子的饮食加入含有维生素A的食物，比如说胡萝卜、豆类、鱼类等。

控制孩子使用电子产品的时间

现在很多孩子都喜欢玩手机，但是家长要控制好孩子使用电子产品的时间，比如说使用一个小时就要休息20分钟，让眼睛得到充分的休息，这样才不至于造成视力方面的问题。

增加孩子的户外活动时间

增加户外运动可以有效保护视力，所以建议家长可以多带去孩子进行户外运动，比如说去公园、游乐园、郊游等，都可以帮助孩子保护眼睛。

多注意孩子坐姿

孩子在写作业的时候注意坐姿，坐正离桌子一拳头，看书的时候要离书大约30厘米。

多远眺

孩子做完作业可以向远处眺望一会，这样可以调节孩子眼部肌肉，是眼睛不处于紧张的状态。

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