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你的视力还好吗-易视界

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-10-25 10:57:00

易视界小编近日看到一篇新闻:澳大利亚一名16岁的少年自幼偏食,三餐皆以炸鸡、薯条为主食,导致营养失调,视力迅速衰退,直至双目接近失明。而经过研究发现,少年之所以出现视力衰退,在于偏食导致身体欠缺维生素A

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据悉,维生素A缺乏是世界上最常见的致盲原因,而要预防身体缺乏维生素A,可以多吃一些红黄色的食物,比如说胡罗比、柿子、红薯、杏等,这些食物都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A

除了这些,易视界小编想告诉大家的是,视力方面需要我们多方面的关注,比如说平时玩电子产品一定要控制好时间,1个小时左右就要休息10-20分钟,可以远眺,让你的眼睛得到充分的放松。

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