如何预防近视【易视界】

我国是近视高发的大国，3-6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼，7-18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，大学生高达78.5-95.5%。那么如何预防近视？下面易视界就为大家讲解下。

那么诱发近视的原因有哪些呢？

遗传因素

如果父母双方均为高度近视，那么孩子近视发生率则较高。

环境因素

教室、家庭等学生用眼场所光线昏暗，采光与照明不足。

不良行为

用眼时间过长，经常一次性连续超过1小时，且用眼姿势不良，如趴着看书，走路看书等。

那么近视的现象有哪些呢？

视力下降

如果我们眼睛突然看不见，但一会就好了；或者是持续性视力丧失，同是还伴有眼睛痛。

视物变形或变色

如果我们看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发暗。

眼前漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑点，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看到白色明亮背景时更明显。

闪光感

眼睛有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

眼睛痛

经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心，头疼想吐。

异物感、眼干、烧灼感等

经常想用手去黑眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

视野缺损

视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

那么如何预防近视呢？

适当使用电子产品

长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。

创造良好的用眼环境

读书写字的视觉环境：学习时要有充足的光线，自然光线及台灯灯光要从左前方射来，使用台灯的同时要打开室内的照明灯。

看电视的视觉环境：人与电视机应保持三米以上的距离，电视屏幕高度应与人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

操作电脑的视觉环境：屏幕最好背向或侧向窗户，避免反光现象。操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。屏幕中心与胸部应在同一水平线上。屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。操作间的光想不应太强或太弱。

适量户外运动

光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。

注意户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，造成伤害。

定期去易视界店面进行视力检查

孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到易视界店面进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。

易视界，您身边的视力提升专家！

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