易视界 孩子近视怎么办

 孩子的近视问题是很多家长头疼的问题之一，那么孩子近视了怎么办？下面易视界就为大家讲解下。

调整电脑显示器的位置和亮度

眼睛与电脑屏幕距离保持在50-60厘米之间；电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。建议可以将小字体放大，不用眯眼就能看清，调整屏幕亮度，不刺眼、不费力就能看清。

选择适合自己的台灯

放置台灯时，左撇子以右上方最好，放左侧可能阻挡光线，反之亦然。台灯的色温越高，看书时反光越强，对眼睛的刺激越强，容易出现疼痛，导致疲劳；而色温太低的话，眼睛则需要吃力的进行辨认，反而会增加眼睛的负担。

而且卧室的话尽量选择柔和型色泽，如橘黄色灯光有助于睡眠，不宜选择光线过暗或过量的台灯；客厅的看电视的时候，将照明灯打开，不让电视灯的闪烁感过于强烈；而办公学习场所，尽量接近自然色的白色光线。

健康用眼行为参数：

温馨提醒：看书写字40分钟，休息10分钟。10分钟可以这么做：

1.到室外活动活动。

2.在家做做运动。

3.凭窗远眺，多看看绿色植物和花草。

4.适当做做家务。

5.闭目养神。

实际上，眼睛有问题的时候，也会有症状，我们也要多注意，眼睛生病前的9个信号：

视力下降：眼睛会忽然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失。

视物变形或变色：看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；看东西变暗或发红、发黄。

眼前有漂浮物或黑影：眼前飘动小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样等。

闪光感：眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

眼睛痛：经常性眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等。

复视：看东西出现重影，走楼梯时易踩空而摔跤。

异物感、眼干、烧灼感等：经常想用手揉眼睛，好像进了灰；不停想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

溢眼：经常流泪，有时甚至眼角流脓。

视野缺损：视野越来月窄，到最后智能看见正前方的东西。

那么如何缓解眼部疲劳呢？

多眨眼：有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。

热敷：眼睛会分泌少量油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

望远：看手机和电脑时，因为距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态。建议每隔一段时间，就看看远处（如看看窗外），让眼睛放松一下。

易视界，关爱孩子视力，幸福千家万户，点亮民族未来。

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