青少年该如何保护视力

青少年该如何保护视力？暑假是孩子们最快乐的时光，一个学期的紧张学习生活告一段落。暑假不但是让孩子在家避暑，更是积蓄力量，在下个学期里更上一层楼。现在的家长是望子成龙望女成凤，殷切的希望自己的子女成才，便在暑假里给孩子报了各种各样的学习班，加上电脑电视等，让孩子的脑子和眼镜都得不到休息。孩子在暑假如何预防近视，这是一个不容忽视的问题。接下来小落整理了一些青少年保护视力的方法，家长们可以参考一下。

1、看电视不要距离过近。过近的距离，屏幕发出的强光会长时间刺激眼睛，容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜。

2、电视或显示器的亮度不能太亮。亮度要以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。高亮度不仅不利于眼睛健康，也容易降低显示器的使用寿命。

3、看电视或电脑的时间不要持续太长。每看1～2小时，休息15分钟，闭目或远视；室内保持通风和湿润；调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较轻松的状态。

4、室内的环境不要太暗。看电视或电脑时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

5、不要躺着歪着看电视。躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。

暑期是保护眼睛的优质时间，因为可以不用整天对着课本、作业；但是现在恰恰相反，暑假过后，视力下降的孩子越来越多，原因是为什么呢？就是由于电脑、电视、游戏机的普及，加上暑假是孩子难得的假期，家长也放宽了“管教”政策，孩子玩游戏机、打电脑导致视力下降。

青少年该如何保护视力？暑假期间，家长应该时刻关注儿童的视力变化，一旦发现儿童近视或者弱视，应及时矫正，易视界是从事青少年弱视防护训练、近视防控保健国内知名一站式专业性眼视光健康服务机构。公司核心技术产品多功能近视弱视增视仪荣获国家专利技术。该技术运用传统中医针灸学、经络学、养生学，结合现代量子医学、细胞学、能量学、视光学，历时七年，多位专家潜心研制。积累了数千例的临床经验，集中国传统中医文化与现代视光科技之大成。