青少年视力模糊怎么办？

好多中学生会有这样的苦恼，以前视力一直是稳定在5.0左右的。但是有段时间突然会出现看书或看电视双眼变得模糊，然后看任何事物都觉得模糊，过一两个小时后慢慢防护。这种情况属不属于近视，是什么原因呢？易视界帮助大家分析一下。

通俗地说，青少年如果出现视力模糊，是因为眼部肌肉神经在望远时会松弛，在看近时会绷紧，用眼过度造成的。用眼过度，会让紧绷的眼部神经无法松弛到原状，这样视力会变模糊。当你闭目休息时，眼部神经自然放松，逐渐防护原状，所以视力又清晰起来。开始时，你并未觉察，因为你的眼部肌肉神经张弛有度。但时间一长，你经常用眼疲劳，会导致眼部神经的弹性衰退，所以要休息很长时间才能防护原状。如果继续下去，眼部神经持续紧绷，将失去弹性，即使休息也无法防护原状。这就成了近视。就像弹簧，压一下，它会立即还原。但长时间让它处于压缩状态，会让它变形。再松开，就很难，甚至无法防护原状了.

易视界专家提醒视力模糊的孩子一定要注意调理

1.平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳

2.坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。

3.平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。

4.对吃水果蔬菜，尤其是红色的食物，都眼睛有很多的防护左右，已经动物的肝脏，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西

5.电脑浏览器的背景最好设置成保护眼睛的颜色，用液晶显示器，辐射会小的，最好平时在电脑前放一盆仙人掌。

6.看书或者上网的光线一定要足够，不要在光线暗的地方。

健康的用眼习惯不仅能够帮助我们摆脱眼镜的困扰，对于青少年来说避免近视也是成长过程中必须具备的知识。