青少年近视预防的几个大要素

寒假，是易视界视力保健的高峰期，每天都有许多的青少年学生来检查视力或者做视力保健；许多孩子家长已经意识到视力保健的重要性，开始关心和关注孩子的视力健康。在这里易视界整理了一下青少年预防近视需要注意的5个方面，希望中小学生以及孩子家长能够多了解一些护眼的知识来预防近视，保护视力健康。

自然的光源对人们来说是最好的光源，大量的研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学的光源有直接的关系，不科学的光源更容易造成视力疲劳。所以读写姿势要端正，眼睛距离书本的距离最好是30厘米，纠正不良的习惯。

另外孩子看电视要节制，主要调节好电视的亮度，距离要适当，位置距离电视一般情况下以三米最好，电脑的话60厘米左右，看电视和用电脑的持续时间最好不要超过一小时，一天的话最好不要超过两个小时。

青少年学生们要经常做眼保健操，一次性连续近距离用眼中间的话要注意休息，连续用眼时间不能过长，要积极的去参加户外活动，开阔视野放松调节，以此来维持正常的视觉功能。

锻炼身体和注意饮食也是青少年预防近视的重要因素之一，毕竟有一个健康的体魄才能保证视力的健康发育。

以上就是易视界总结的青少年预防近视的几个大要素。青少年视力健康问题是如今的国家问题，21世纪以来我国近视总人数突飞猛进，预防青少年视力问题已经刻不容缓。易视界是专业的视力保健防护机构，专业矫正青少年视力问题。

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