易视界提示家长预防近视主要要素

  易视界提示家长预防近视从后天因素来说应掌握以下个要素：

社会的预防：由于学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是个极待解决的社会问题 ，所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对轻松。

学校的预防：首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜书本，纸张不应有反光等。其次学校的用眼教育，定期开展视力检查及加强用眼卫生的教育宣传，督促学生认真做眼保健操。

家庭的预防：创造良好的学习环境，尤其是灯光照明以瓦日光灯或瓦灯泡为宜。

培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正眼睛，离书本约尺看书时间以小时左右应休息几分钟为宜，避免趴着躺着看书、看电视，时间不宜过长眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线 的倍为宜。

提供全面的营养：孩子的食品既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果又要有定量的糖蛋白质脂肪如肉蛋奶等因为眼睛的健康来源于全身的健康。

自身的预防：孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼增强体质做到劳逸结合远近兼顾；自觉做眼保健操消除眼肌部分疲劳；青少年养成良好的饮食习惯不偏食不挑食；易视界的专家表示青少年儿童在日常生活中要养成良好的生活习惯早睡早起合理安排自己的学习时间。