易视界提醒大家不要在黑暗中玩手机

很多人习惯关灯玩手机，实际上在黑暗中玩手机危害也是比较大的，下面易视界也为您讲解下。

一、黑暗中玩手机影响我们的视力。

当我们在黑暗中玩手机的时候，我们的手机屏幕会发出蓝光辐射，久而久之会对我们的眼睛造成损害，长此以往的话，也会导致我们的视网膜出现损伤或黄斑部病变，而这也可能会导致视力出现下降的情况。

而且当我们在黑暗中看手机的时候，还需要动用更多的瞳孔大小调节功能，这也会使眼睛长时间处于紧张状态，而这也会势必加速视力的衰退。

二、影响我们的睡眠质量。

光线是调节人体生物钟的重要因素之一，而当光线处于比较暗的时候，我们的身体也会产生一种激素-褪黑素，从而让我们的身体感到困倦。

而如果我们还在玩手机的情况下，也会导致我们的大脑处于非常兴奋的状态，从而影响到我们的睡眠，久而久之也会导致我们出现失眠、疲劳、注意力不集中的情况。

三、影响我们的身体健康。

有些人会习惯于吃饭的时候，还在玩手机，而这就很容易导致我们的消化系统出现不利的影响。时间久了还会影响我们的身体健康。

黑暗中玩手机可能会比较便利，但是对于我们的健康也存在着很大的危害，所以要尽量避免在黑暗中玩手机。

易视界，您身边的护眼专家！