长时间玩手机如何保护视力【易视界眼健康管理机构】

现在很多人都喜欢玩手机，甚至一玩手机就是几个小时，那么长时间玩手机如何保护视力呢？下面易视界就为大家讲解下。

闭眼休息

如果长时间玩手机的话，那么不妨闭上眼睛休息几分钟，让眼睛得到适当的休息。

补充眼部所需的营养物质

红萝卜有丰富的胡萝卜素，对眼睛也非常有益，建议大家可以多喝点红萝卜汁。

起身远眺

如果玩手机时间久了，也可以起身远眺，望向远方，让眼睛睫状肌得到放松，从而防护视力。

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