如何保护视力?
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2021-12-18 16:39:00
现在很多人都有近视的情况出现,那么如何保护我们的视力呢?下面易视界也为大家讲解下。
01、养成良好的用眼习惯。
现在很多人都是习惯了玩手机,吃饭玩手机,走路玩手机,甚至也会通宵熬夜玩手机,这就会导致我们的眼睛使用过度,导致我们的眼睛出现近视等方面的问题。
所以我们要让自己养成良好的用眼习惯,比如说不长时间用眼,如果用眼超过半个小时的话,就要休息20分钟,最好是能起身远眺,让眼睛得到充分的休息,这样我们的视力也不至于下降得太快。
02、多吃一些对眼睛有好处的食物。
我们平时就应该多摄入一些像是玉米,胡萝卜,蛋黄等对眼睛比较好的食物,因为这些食物对我们的眼睛有很大的保护作用,所以平时可以多摄入一些。
但是我们应该要控制糖分的摄入,因为糖吃得太多的话,也会很容易导致我们的视力下降,所以想要视力好,糖这块也是尽量要少吃为好。
03、保证充足的睡眠。
很多人都喜欢熬夜刷剧玩手机,甚至有些人一熬夜就熬到了夜里两三点还舍不得睡,甚至还喜欢关灯睡觉,
04、不在过暗或过亮的环境下玩手机。
这种环境下使用手机的话,我们的眼睛也需要不断进行调整,而这么一来的话,我们的眼睛就会变得很累,久而久之就会形成视疲劳,从而导致视力方面的问题。
所以我们如果是晚上想要玩手机的话,那么尽量开灯玩手机,减少对眼睛的伤害。
易视界,您身边的护眼专家!
此文关键字:如何保护视力?
同类文章排行
- 我在易视界的创业之路
- 2023年易视界店长铁军培训班圆满收官
- 易视界2023店长铁军训练班开班了
- 易视界品牌创始人受邀参加2023年中国企业领袖年会
- 中国日报连续两天大版面报关于青少年近视眼防控的宣传-降低近视率迫在眉睫
- 易视界2023年11月嘉奖会暨12月启动大会圆满结束
- 易视界2023年12月轿顶山探险之旅完美结束
- 祝福易家人温国栋和张沙沙新婚快乐百年好合
- 一位快递员在易视界的蜕变之路
- 祝福易家人王少平和展雪华新婚快乐百年好合
最新资讯文章
- 我在易视界的创业之路
- 易视界精英们冬至hapyy中
- 易视界精英欢度冬至
- 白内障除了看不清还有什么影响
- 易视界新年礼物派发中
- 来易视界领取新年礼物啦
- 易视界2023年12月份又有一家店面试营业
- 易视界2023年12月又有一个店面开始试营业
- 儿童干眼的预防手段
- 恭喜易视界创始人荣获香港国学发展研究院终身荣誉教授称号