如何矫正儿童近视眼

随着电子产品的普及，很多孩子都不经意间存在视疲劳的情况，那么如何矫正儿童近视眼？下面做为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。

一般青少年刚近视的时候85%以上都为假性近视，只要孩子平时注意用眼习惯，比如说少看电视，少玩手机，每次持续用眼最好不要超过1个小时，并且休息10-20分钟，让眼睛得到充分的休息，而平时也要多注意让孩子多去参加一些户外活动，比如说乒乓球，足球等球类的室外活动，让眼睛的屈光系统能够得到一个紧张舒缓的交替训练，有效改善孩子的视力，防止近视的发生。

平时也要多注意一些用眼习惯做到以下几点：

1.养成正确的坐姿，玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.绿色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。

3.上班族有些总是面对着电脑，眼睛很累，此时你可以手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

4.转眼球防护近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。

5.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

6.近视防护按摩法，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然防护的效果。

7.晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

8.近视防护晶状体操，双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。