暑假家长应该防控孩子视力 易视界
现在很多孩子都已经放暑假了,而暑假正是很多孩子视力发生变化的分水岭,那么作为家长应该如何在暑假防控孩子视力呢?下面易视界也为您讲解下。
一、保持良好的规律作息。
暑假期间很多孩子不用上学,于是就开启了各种疯玩的模式,加上孩子精力充沛,于是晚上可能就会到十一二点还不睡觉,这肯定会影响到孩子视力方面。
因为白天眼睛是一直处于工作的状况,而如果晚上还不好好睡觉的话,必然会导致眼压增高,从而导致眼轴增长,从而发展成为近视。
家长一定要让孩子养成早睡早起的好习惯,最好是十点之前就让孩子上床睡觉,这样不仅可以预防近视的发生和发展,还能促进孩子的身高发育。
二、控制电子产品的使用。
很多孩子可能暑假期间都安排的有网课,而很多孩子就会偷偷玩手机,甚至很多孩子会哭着闹着玩手机,毕竟有时候家长在家也是会经常玩手机。
孩子就会有样学样,甚至会偷偷背着家长玩手机,而孩子又没有自控力,自然很容易沉迷于手机的内容,从而导致他们长时间使用电子产品。
作为家长一定要严格把控,不要因为孩子哭闹就妥协,必须保证孩子使用电子半个小时就要休息5-10分钟,这样孩子才不至于因为长时间使用手机,形成近视。
三、多去户外活动。
夏天的天气比较炎热,很多孩子都会选择在家吹空调,甚至各种看电视,这就导致孩子在户外活动的时间大大缩短,这对于孩子的视力发展也是非常不利的。
要知道在户外,太阳光能促使人体分泌更多的多巴胺,从而更好地抑制眼球的增长,也能成功抑制近视的发生和发展。
所以家长可以多带孩子去户外活动,至少每天保持1-2个小时的户外活动,这样才能有效避免孩子近视。
四、定期做视觉训练。
很多家长觉得孩子在家不像在学校一样经常用眼,所以就不用护眼,自然也不愿意经常做视觉训练,这其实是非常不对的做法。
要知道近视就是一种行为性疾病,虽然孩子不上学了,但是在家用眼的现象还是存在的,所以说还是要保护眼睛的。
所以家长想要孩子视力不下降,就可以在暑假里依然带着孩子去做视觉训练,这样孩子的视力也不会出现大幅度下降的情况了。
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