易视界爱眼中心 爱眼从细节做起

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如何保护眼睛？易视界护眼专家提醒各位朋友，爱眼从细节做起！易视界护眼专家更是为电脑族总结了一套护眼方式：

1注意坐姿一般电脑显示屏距离眼睛最好达到45～64厘米，位于眼水平线下方10～20厘米。工作大约10分钟，将目光从显示屏上移开 5～10秒钟，慢慢地眨几下眼睛，这有助于减轻眼睛干燥和酸痛。

2注意休息平时工作一段时间后，应休息片刻。在电脑前，中等强度工作2小时或高强度工作1小时后，应休息15分钟，绝对不应连续工作2小时以上。避免工作座位上有冷气吹过，座位附近放置茶水，以增加周边的湿润，每注视电脑显示屏1小时，就要闭眼休息至少2分钟，并转动眼球。

3注意光照室内光照适宜，避免让光线直接照在显示屏上，可用布帘遮光，降低光身刺激。

4注意室内环境室内温度不宜过高，冬天应保持在20℃左右。夏天应保持在25℃左右；其次应保持足够的湿度，空气中水分应保持50%。

5注意养成良好的生活习惯熬夜、喝酒过多或饮食过量，都会造成眼睛充血。同时，少揉眼睛，避免传播疾病；女士化妆、卸妆时，注意不要污染眼睛。

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