青少年近视预防的六个方法

  相关资料表示现在越来越多的孩子发生近视，而且近视的年龄呈现低龄化，因此，儿童近视预防显得尤为重要了。那么，下面易视界专家为我们提供儿童近视预防的六个方面：
1．儿童阅读时姿势与距离一定要正确，阅读时姿势要端正，正确的作法是眼睛和读物要保持一尺距离。

　　2．照明：阅读时照明要充分，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯光，照明不够亮，有的家长还把灯挂得很高。

　　3．印刷品：阅读时应该选择纸张洁白，印刷清楚、字迹大小适宜的书籍，这对小学生尤为重要，否则容易引起视力疲劳。

  4．在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。另外有选择的看电视节目亦很重要，即使这样，看电视时间也不宜过长，如果视力正在极度下降的患者，在短时间内以不看电视为佳。

　　5．科学使用视力，讲究用眼的卫生，注意视力的劳逸结合是更重要的一条。看书的时间每超过一课时（45分钟至1小时），必须稍加休息，休息后再继续阅读，这样对时间也不浪费，视力休息时可背诵一些单词、定义等，养成一个良好的用服卫生习惯是至关重要的。

　 6．配戴眼镜的问题。在经过正规视力矫正机构的检查之后，确定是近视的儿童，如果一定要配戴眼镜时，必须注意适宜的眼镜度数，根据多年的易视界视力提升 会所专家多年的经验，我们认为儿童和少年，一般矫正后的视力在0.8到1.0之间为宜，如青壮年，矫正后的视力达到1.0至1.2为佳，不一定非达到 1.5不可。

  上述是关于儿童预防近视介绍的内容，易视界专家温馨提示家长在儿童日常生活中要注意其饮食营养问题，合理搭配饮食可以预防儿童近视。