预防视力下降的5种水果【易视界视力防控中心】

眼睛是心灵的窗户，也是我们对世界认识的一个重要的器官，但是我们常常玩手机，常常用电脑，导致我们的视力下降了。

那么为我们应该多吃些什么水果，才能够更好呵护我们的呢眼睛呢？下面我们就一起来看一看吧。

第一种是圣女果，它富含维生素A，能够增加我们皮肤的弹性，既能美容还能够保护眼睛。

第二种柳橙，它富含有维生素C，能够维持眼睛的健康，还可以降低白内障的风险，延缓我们的视力出现退化。

第三种蓝莓，它含有大量的维生素，能够增进我们眼部血液的循环，维持眼部健康。
此外多食蓝莓能够减轻我们眼睛的疲劳以及提高夜晚看东西的能力。

第四种猕猴桃，它含有大量的维生素C，可以减缓强光等对我们眼睛的刺激，以及延缓白内障的发生哦。

第五种橘子，特别是果皮，不仅仅对我们的肝脏有解毒功能，还能养护我们的眼睛。

总之，眼睛是我们身体十分重要的一个部分，这些能让我们的眼睛变得更加黑亮，更加水嫩的水果，大家都了解了吗？ 

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