宝宝视力健康注意这六种维生素_易视界

孩子的视力也成为很多家长都比较关心的问题，那么如何让宝宝有个健康视力？易视界小编提醒各位家长宝宝视力健康需要注意这六种维生素。

缺乏维生素A会出现夜盲症，对于年幼的宝宝来说，会形成视网膜色素变性，干眼症和视网膜炎。

摄取食物：鱼肝油、奶油、动物肝脏、黄色蔬菜、胡萝卜、金针菇、黄色的水果（如橙子）、牛奶、奶酪、蛋黄、深绿色蔬菜（如菠菜）、柿子、木瓜、西红柿等。

维生素B

缺乏维生素B的宝宝容易出现中媒体网膜炎，营养缺乏导致的弱视和眼球后神经炎，视神经萎缩，眼睛麻痹等症状。

摄取食物：肉皮、蛋黄、牛肉、谷类、小麦粉等。

维生素B2

缺乏维生素B2的宝宝容易出现虹彩色素变性。

摄取食物：牛奶、蛋黄、动物类蛋白（如鱼肉鸡肉）等

维生素B6

缺乏维生素B6容易出现眼角睑结合膜炎。

摄取食物：肉类、动物肝脏、全谷类、干果、绿叶蔬菜、香蕉

维生素B12

缺乏维生素B12的宝宝容易出现视神经纤维出血，和视神经纤维梗塞。

摄取食物：蛋黄、动物类蛋白（如鱼肉鸡肉）、牛奶、动物内脏等

维生素C