近视几个误区-易视界

 现在近视现象越来越多，但是我们往往对近视有着一些误区，易视界小编就为大家整理近视几个误区。

误区一、视力不好=近视？

学龄前儿童视力不到1.0的话，不一定都是近视，还可能是生理性远视、弱视、斜视和散光。错把视力不好当做远视，图省事直接给孩子配眼镜，不仅矫正不了视力，还可能让孩子变成真性近视。

误区二、孩子年龄小，就算是近视也是假性近视，不用戴眼镜。

真假近视并不以年龄段区分，学龄前的孩子如果过度用眼，也可能变成真近视。若孩子真的近视，而家长抱着“假性近视”的想法不给孩子戴近视眼镜，孩子看远吃力，增加眼睛疲劳度，近视会加深。

三个表现，说明孩子可能近视了

1)看东西距离越来越近；

2)看东西眯眼；

3)看东西经常歪头；

那么如何预防近视呢？

一、2岁以下，远离电子产品；2-6岁，看电视、玩电子产品一次不超过30分钟；看书、练琴1个小时候，休息10-20分钟。

二、不在走路、坐车时看书玩游戏。

三、学习时牢记“一尺一寸一拳”，书本与眼睛的距离一尺，手握铅笔一寸，胸跟桌子的距离一拳。

四、不要在太亮或太暗的光线下学习，在太阳直射时不读书，在黑暗环境下不玩手机。学习时选择光线柔和，不频闪的台灯，放在左前方，此外可以再开一个背景灯或顶灯。

五、多进行户外活动，不要一直宅在家里。

六、不偏食、少吃甜食

保证每天有1-2个小时户外活动的时间，做做运动打打球，多看绿色的植物；多吃蔬菜瓜果，多吃含B族维生素和铬的食物，含铬的食物有粗粮、豆类、肝脏等。

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