视力提升哪家好 怎么巩固宝宝的好视力

现在如何让宝宝拥有明亮的世界，成为很多妈妈的心愿，那么怎么巩固宝宝好视力，易视界小编就为大家讲解下。

一、孕期营养助胎儿视力

1、补充些DHA

孕妈从7至9个月到生产前后，应补充DHA，如严重缺乏DHA，会使视神经发炎、视力模糊。建议购买鲜鱼自己烹饪，因油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，有助宝宝视力。

专家提醒：妇女怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，能让胎儿有好的视力。

2、多补充蛋白质

瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

想要宝宝有好视力，可多摄取有助眼睛发育食品。

3、多食用胡萝卜

孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，怀孕反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食。

易视界护眼专家提醒：一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育，防止饮养不足。

4、补钙有助视力

钙对孕妈健康极重要，是保护胎儿健康发育重要元素。缺钙的孕妈所生的宝宝在少年时患近视眼机率高，比一般孩子高出3倍。因此，孕期间补充足够钙是必要的。

(1)钙的摄取量：早、中、晚期，每日钙的摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克，每日最高摄入量不要超过2000毫克。

(2)含钙的食品：发菜、、黑等黑色食物都含有丰富的钙，另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

5、营养必须均衡

如果在孕期不重视对营养的全面摄入，会导致母乳中各类营养的不足。而这些营养素对宝贝的视力发育是很有益处的，会对宝贝将来的视力发育带来重大影响。

6、锌助视力发育