为什么中小学生容易近视 易视界为您来讲解

现在中小学生健康危机非常严重，尤其是近视眼，那么为什么中小学生容易近视呢？下面易视界为大家讲解下。

实际上近视也具有一定的遗传性，但是我们的祖先很少有近视眼。但如果说跟学习压力有关系的话，那么实际上这也并不是真正的原因。

最主要的原因是我们的眼睛缺乏营养因素，我们的眼睛是相当于一个生物照相体，生物照相机它需要什么样的营养呢？最关键的有三种。

眼睛最需要的营养一：维生素A也叫视黄醇，缺乏这种东西会夜盲，也会视力模糊，也会近视。

第二种眼睛所需的营养物质：矿物质里面的硒元素，硒元素含在我们的这个瞳孔里面， 它调节我们这个瞳孔的大小。

动物中视力最好的是鹰，因为鹰眼睛里的硒元素是我们人的一百倍。

而富含硒元素食物有：动物性食物、海鲜、坚果种子等。

第三种眼睛所需要的营养物质：DHA，也就是鱼油的一个重要成分，深海鱼油里面富含就非常丰富，我们大脑需要，我们的眼睛重要的成分就是DHA。我们如果缺乏这个眼睛也不行。

那么为什么我们的学生的是物理缺乏维生素A、缺乏硒元素、缺乏DHA呢？

因为我们动物性食品吃的很少，我们说的维生素A其实动物性食品里面最多的，尤其是动物内脏，肾脏也富含硒，所以我们平时多一些动物肝脏、肾脏、坚果种子、海鲜等，可以有效预防近视。

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