易视界护眼专家 关灯严重影响视力

 “手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化。而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了‘眼睛的癌症’。看完这个说法是否十分震惊呢？易视界护眼专家提醒各位朋友，关灯会严重影响视力。

“4岁的宝宝近视300度，7岁的娃娃近视竟然800度。”据悉，现在许多人喜欢在临睡前刷手机、玩游戏，部分青少年会玩到很晚，有的孩子为了防止被家长发现制止，甚至偷偷带着电子产品躲在被窝中摸黑玩，而长时间近距离盯着视物，必然导致眼睛疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散引起局部头痛。如果症状持续加重，少数人会出现植物神经功能紊乱。

虽不致盲但容易形成眼底黄斑

其实关灯玩手机时手机灯光和环境的反差并不大，也并不像阳光那么刺眼，虽然不至于像微信谣言所说的会直接导致黄斑变性，但电子屏幕中的高能蓝光缺失会直接影响眼底黄斑，且在晚上长时间使用手机更易导致视疲劳。虽不会直接致盲，也容易引起青少年近视等问题。

易视界护眼专家提醒：侧卧玩手机特别伤眼

在床上玩手机一般都是侧卧，每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。

但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。

那么如何玩手机不伤眼睛呢？

1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。