易视界视力提升中心 四招全面保护宝宝视力

随着电子产品的普及，很多孩子的视力越来越下降，做为青少年眼健康指引品牌的易视界为家长提供四招全面保护宝宝视力。

掌握安全距离

0-6岁的儿童操作电子视频产品时，眼睛与电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高。比如看电视，只要测一下屏幕对角线，然后×5，就能得出宝宝和电视机之间的最短距离。在这个距离外观看就是比较安全的。

在这里还要特别提醒一下爸爸妈妈，不要想着不给宝宝看电视就可以了。江苏省第二中医院眼科欧阳永斌医生说，其实比起手机、iPad，电视机还是相对观看距离“最远”的。如果你不能让宝宝彻底放开电子产品，那么选择距离最远的电视机反而更安全一些。

控制观看时间

0-6岁的儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。对于各种掌上电子产品，首先是能不用就不用。但如果必须用，能大屏就不要用小屏，能“远”点就尽量少“近”。

另外，虽然与各种掌上电子产品相比，电视机的观看距离较远，但即便是看电视也要控制时间，每天最多不要超过2小时。

多去户外活动

给孩子更多户外运动时间，诸多研究显示，如果孩子每天能多一节户外活动甚至户外课，3年后近视比例就能下降20-30%！

所以，别老是哀叹孩子的功课做不完。客观现实我们无法解决，但我们起码可以把一些课程，比如背单词、练对话的功课放在户外完成，一样是有效的。

定期检查视力

应对0-6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。另外，检查应该从出生起，每半年应做一次。