视力矫正哪家好 缓解眼疲劳的7个方法

随着电子产品在我们生活中的普遍使用，我们的眼睛也经常越来越疲劳，那么如何缓解眼疲劳？下面就为大家介绍缓解眼疲劳的7个方法。

多眨眼

眼睛之所以容易疲劳，是因为眼睛过长时间盯着屏幕，所以我们想要让眼睛得到休息和放松，可以多眨眼，具体做法是头向后不停的眨眼，使得血液畅通。

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

看远看近法

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

热冷敷交替法

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

瞅鼻尖

缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松防护正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

灯光治疗

眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

按压穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指知名和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

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