易视界 为何要少甜食多锻炼咀嚼肌

 过度摄入甜食可能会削弱人体对钙质的吸收能力，而钙元素的不足则可能导致儿童的眼球发育受阻，进而诱发诸如巩膜弹性衰减、眼球畸变等不良症状。因此，我们应当在日常饮食中适度减少糖分的摄取，尤其是对于那些正处于生长发育阶段的儿童和青少年来说，更应避免对甜食的过度依赖。将高糖饮料替换为清水或茶水，对于孩子们的视力健康大有裨益。

此外，如果食物过于精细，可能会对孩子的咀嚼肌发育产生负面影响，从而间接影响到眼部肌肉的正常功能。因此，我们应当鼓励孩子多食用一些质地粗糙、硬度适中的食物，以此来充分调动他们的咀嚼肌，同时也能够有效地锻炼眼部肌肉。

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