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[爱眼科普]食物中叶黄素主要来源[ 2023-02-25 17:04 ]
深绿色的蔬菜和黄色的水果是我们摄取叶黄素和玉米黄素的重要食品来源,其中含有叶黄素的食物主要有黄瓜、胡萝卜、玉米、菠菜、小米、甘蓝菜以及南瓜等,水果中富含叶黄素的主要有芒果、猕猴桃、葡萄以及橙子等。
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