近视的孩子怎么吃保护视力【易视界】

 现在近视的现象越来越多，眼睛是五官之首，也是我们人体重要的器官之一。我们也都希望自己能拥有双明亮的眼睛，但是很多孩子却小小年纪就戴上了厚厚的眼镜。那么如何保护孩子眼睛呢？下面易视界就为大家推荐几款护眼家常小菜。

近视孩子视力上涨的前兆是：

1、看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。

2、经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。

3、看东西总是歪着一侧头去看。

4、有揉眼睛和皱眉的习惯。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。

6、孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。

帮助近视孩子提高视力的4种食疗妙方：

1、南瓜煲鸡

原料：鸡腿1只，小南瓜1个，青豆50克，蒜5瓣，香葱1根，姜1小块，盐、蚝油、黑胡椒粉、番茄酱、淀粉、油适量。

做法：南瓜切开掏空；鸡肉切小块和青豆粒焯水捞出备用；将青豆、蒜粒、鸡块用姜末、葱末、蚝油、番茄酱、黑胡椒粉、盐、淀粉、食用油混合腌20分钟；将腌渍好的鸡肉放进南瓜里上蒸锅蒸30分钟即可食用。

2、青椒熘肝尖儿

原料：猪肝300克，青椒1个，蛋清、料酒、老抽、胡椒粉、葱姜蒜末、盐、淀粉、鸡精适量。

做法：猪肝切成片，在流动水下冲洗一会儿，用清水浸泡(能有效减少猪肝的腥味)；泡好的猪肝再冲洗一次，控干水分，用料酒、胡椒粉、少许盐、淀粉、蛋清抓匀，稍稍腌渍；青椒切小块，泡发好的木耳掰成小朵，葱姜蒜切末备用；用老抽、料酒、鸡精、淀粉、水调成碗汁备用；炒锅放油烧至7成热下入腌渍好的猪肝，炸至成红色捞出控油，炒锅留少许底油，放入葱姜蒜末爆香；烹入香醋，依次放入猪肝、青椒翻炒几下，倒入调好的碗汁快速翻炒均匀即可。

注意：我国近视患者达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

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